Mentaal op de baan

Je staat 5-4 voor en serveert voor de wedstrijd. Na een dubbele fout neemt de spanning toe en gaan je gedachten ineens naar de uitslag. Of je mist een eenvoudige volley, blijft daarover piekeren en ziet de wedstrijd langzaam kantelen. Iedere tennisser kent zulke momenten.

Tennis en padel vragen meer dan techniek en fysieke fitheid. Het vraagt ook dat je na een fout snel herstelt, je aandacht bij het volgende punt houdt en onder druk op je eigen spel blijft vertrouwen.

Mijn naam is Erik van den Hoff. In samenwerking met Vitasports begeleid ik tennissers bij het versterken van hun mentale vaardigheden. Daarbij werken we onder andere aan:

·       rustig en scherp blijven tijdens belangrijke punten;

·       de focus hervinden na een dubbele fout of gemiste kans;

·       de vorige bal loslaten en niet vooruitlopen op de uitslag;

·       met vertrouwen blijven spelen wanneer de spanning toeneemt;

·       omgaan met afleiding, frustratie en tegenslagen;

·       mentaal herstellen van een blessure en met vertrouwen terugkeren op de baan.

Persoonlijk Sportprofiel voor OTC-leden

Om OTC-leden laagdrempelig kennis te laten maken met mentale begeleiding, bied ik een persoonlijk Sportprofiel aan voor €25 in plaats van het gebruikelijke tarief van €250.

Vooraf vul je enkele professionele vragenlijsten in. Daarmee brengen we in kaart wat jou motiveert, hoe je doorgaans op druk en tegenslagen reageert en welke persoonlijke eigenschappen tijdens wedstrijden van invloed zijn op je spel.

Vervolgens bespreken we de uitkomsten tijdens een persoonlijk gesprek van een uur. We koppelen jouw profiel aan herkenbare situaties uit je eigen wedstrijden. Bijvoorbeeld: wat gebeurt er met je wanneer je een voorsprong moet uitserveren, een paar fouten achter elkaar maakt of tegen een lastige tegenstander speelt? Samen onderzoeken we wat je op zulke momenten doet en welke concrete mentale vaardigheden je verder kunnen helpen.

Na afloop ontvang je jouw persoonlijke Sportprofiel en weet je beter wat je nodig hebt om met meer rust, focus en vertrouwen te tennissen.

Erik van den Hoff – sport- en werkpsycholoog Vitasports

Meer informatie via https://fysiotherapie.vitasports.nl/fysiotherapie/